Hur kallt får det vara på kontoret?
Senast uppdaterad: 12 oktober 2026
När temperaturen sjunker på arbetsplatsen kan det bli svårt att koncentrera sig på jobbet. Men hur kallt får det egentligen vara på ett kontor? Enligt Arbetsmiljöverket bör temperaturen vid stillasittande kontorsarbete ligga mellan 20 och 24 grader under vintertid. Samtidigt finns det ingen exakt lagstadgad minimitemperatur som gäller för alla kontor.
Under årets kallare månader kan temperaturen på arbetsplatsen hamna i fokus. Att arbeta i en miljö som är för kall kan påverka både hälsa och produktivitet negativt. Men hur kallt får det egentligen vara på en arbetsplats enligt lagar och rekommendationer i Sverige?
Enligt Arbetsmiljölagen ska temperaturen på arbetsplatsen vara lämplig för de arbetsuppgifter som utförs. Det finns dock inga fasta gränser för exakt hur kallt eller varmt det får vara, men Arbetsmiljöverket tillhandahåller rekommendationer och riktlinjer för att vägleda.
Den optimala temperaturen
I Arbetsmiljöverkets föreskrift Arbetsplatsens utformning står det bland annat att den optimala temperaturen för stillasittande arbete, såsom kontorsarbete, ligger mellan 20 -24 grader under vintertid och mellan 20-26 grader under sommaren, och överlag brukar den normala temperaturen ligga på 22 grader. Om arbetet är mer fysiskt krävande kan temperaturen vara något lägre, då kroppen producerar mer värme under fysiskt arbete.
Om temperaturen faller under 18 grader i en kontorsmiljö eller annan arbetsplats där stillasittande arbete utförs, kan det anses vara för kallt.
Arbetsmiljöverket skriver också att en permanent arbetsplats ska ha skydd mot besvärande drag, om den är placerad nära en dörr eller port till det fria, eller gränsar till en lokal med väsentligt högre eller lägre temperatur.
