Svenskarnas mest pinsamma matlåda
Publicerad: 30 oktober 2026
Höst, vardag och livspussel – matlådans tid är här. Men att ta med matlådan till jobbet eller skolan kan också innebära pinsamheter. En ny undersökning från Verian, gjord på uppdrag av ICA, visar att var femte svensk har lämnat lådan hemma av rädsla för vad andra ska tycka.
Det är framför allt fisk i matlådan som får oss att rodna. Bland unga i åldern 18–29 år uppger nästan var tredje (30 procent) att fisk och skaldjur är det mest pinsamma att ha med sig i matlådan. Även mat med mycket vitlök (13 procent) och starka ostar (13 procent) upplevs som skämmigt för svenskarna.
– Fisk i matlåda har ett erkänt dåligt rykte. Pinsamt eller inte, fisk blir sällan bättre av att värmas upp på nytt. Mitt bästa tips är grytor, soppor och gratänger. De får gärna vara lite extra krämiga så att de klarar några varv i mikron. Även sallader med mättande quinoa eller matvete som bas fungerar utmärkt, säger Malidza Larsson, ICAs vardagskock.
En av tio dömer kollegornas matlådor
Det är inte bara innehållet i matlådan som kan vara genant, även portionsstorleken spelar roll. Bland kvinnorna uppger en av tio (11 procent) att en mycket stor portion i matlådan kan kännas pinsamt, att jämföra med tre procent bland männen.
Matlådan kan också lätt bli ett samtalsämne i lunchrummet, men alla uppskattar inte uppmärksamheten. Drygt en av tio (12 procent) ogillar när andra kommenterar deras matlåda. Samtidigt uppger nästan lika många, 11 procent, att de ibland dömer kollegornas matlådor i tystnad.
Undersökningens resultat i korthet:
- Var femte svensk (20 procent) har någon gång eller oftare avstått från att ta med en viss maträtt i matlådan på grund av hur den kan uppfattas av andra.
- De livsmedel som flest upplever som pinsamma att ha i en matlåda är: Fisk och skaldjur (16 procent), mat med vitlök (13 procent), starka ostar (13 procent)
- En mycket stor portion i matlådan upplevs som mer pinsamt bland kvinnor än män (11 respektive 3 procent).
- Drygt var tionde (12 procent) ogillar när andra kommenterar deras matlåda.
- Nästan lika många (11 procent) uppger att de ibland dömer andras matlådor, i tystnad.
