Satsa på tallriksmodellen

26 november 2019

Det finns en mental tallriksmodell som är skapad av professor Daniel Siegel och dr David Rock och som ger oss en översikt över vad hjärnan behöver för att hålla sig vital. Visst går den att applicera på hur vi inreder och planerar våra kontor?

Bild: Pixabay

Modellen innehåller sju delar som vi bör förse hjärnan med dagligen:

1. Fokustid (arbete utan störningsmoment)

2. Relationstid (samvaro och samverkan med andra)

3. Motionstid (rörelse)

4. Lektid (lekfulla arbetssätt, humor, glädje)

5. Sovtid (i huvudsak nattsömnen, kan kompletteras med tupplurer)

6. Intid (stillhet, reflektion, kontemplation)

7. Avkopplingstid (att gå ner i varv, ”inte göra något särskilt”)

Det här är aktiviteter som vi ofta sysslar med efter jobbet, men hur skulle det se ut om vi hade utrymmen som stimulerar till detta även på jobbet? Fundera och prova er fram. Visst går det att skapa zoner på kontoret utefter de sju punkterna?

Pernilla Krantz

Redaktionschef

Följ artikelämnen

Välj de ämnen som du är intresserad av så kommer vi att meddela dig när vi publicerar någonting nytt.